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今日小雪，天地之间的转机，谁不重视谁吃亏！

时间：2016-11-22 点击：14902次

民间常常听到有这么一句话：小雪，泛指下得不大的雪。其实我们今天说的是小雪这个节气，它的重要性还没有引起各位的重视。

古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到“小雪”节由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪！
最重要的一个“重点”是：
“此时阳气上升，阴气下降，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。”
天地不通、阴阳不交、万物失去生机！小雪才是真正天地之间的转机，谁不重视谁吃亏！

小雪

1.特点：气温逐步达到0℃以下
2.喻义：由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪
3.属性：二十四节气之第二十节气
4.三候：虹藏不见；天气上升；闭塞成冬
5.养生：合理饮食、温补益肾
6.农事活动：贮藏蔬菜、农闲副业
上面说了，小雪节气是天地转折之时，暗含天地之大道，所以明天开始按下面的方法去养生吧，那可是暗藏天时，事半功倍！
小雪期间，天气干燥，温度较低，会导致体内寒气旺盛，应多吃黑芝麻、黑米、黑大豆、黑枣、黑木耳等黑色的食物能够让身体热起来。
同时冬天是藏精固精的好时机，所以在冬季养护肾脏能达到事半功倍的效果。

顺时养生，身心保暖

1.赖床养阳气早睡晚起，以养阳气。晚上在10点前上床，同时用热水泡泡脚，并按摩足底涌泉穴，以利阳气潜藏，阴精积蓄，早上宜6:40以后再起床。
2.戴围巾戴帽子保护阳气“头为诸阳之会”，头部是所有阳气汇聚的地方，最不能受寒，外出要戴帽子、围围巾，注意保护阳气。
3.雪后防紫外线降雪不断，雪后也应防晒！雪天的紫外线看似不强，但是光线会通过雪地的反射对皮肤造成伤害。
4.室内别忘保湿冬季室内可用加湿器保湿，但加湿器要定期清洗，防止滋生细菌。
冬天是天寒地冻、万木凋零、生机潜伏闭藏的季节，人体的阳气也会随着自然界的转化而潜藏于内。因此，冬季养生要顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。